فوائد الرياضه

اذهب الى الأسفل

فوائد الرياضه

مُساهمة من طرف حمد البريكي في الإثنين نوفمبر 05, 2018 11:49 am

فوائد الرياضة على الصعيد النفسي ممارسة الرياضة

1)تحسن من مظهر أجسامنا وتضفي جمالاً عليها، وتزيد الثقة بالنفس عند الإنسان.

2)الرياضة خير سلاح نقتل به وقت الفراغ السلبي، ونقهر به الروتين الممل ونشعر بواسطته بالمتعة والإثارة والسعادة. وهذا بدوره يقلص الفرصة للإصابة بالأمراض النفسية المختلفة وخاصة الاكتئاب وغيره من الأمراض وبالتالي ستقوى مناعتنا ضد الأمراض الجسدية والاجتماعية المختلفة.

3)الرياضة تمنحنا قدرة أكبر على الانضباط والتحكم بالضغوط والتوتر في حياتنا.

4)وهي تساعدنا على النوم وتعالج الأرق والتفكير السلبي والسرحان.



حمد البريكي
Admin

المساهمات : 11
تاريخ التسجيل : 25/10/2018

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://hammad1237.yoo7.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى